Ehrenamtliche Ernährungsberatung für Hamburger Senioren in den Treffpunkten "LAB" und "SieNa"
Willkommen zum Thema
"Ernährung im Alter"
Eine ausgewogene und
nährstoffreiche Ernährung ist besonders für Senioren von großer
Bedeutung, um fit und vital zu bleiben. Doch warum ist eine
nährstofforientierte Ernährung gerade für ältere Menschen so
wichtig?
Mit zunehmendem Alter
verändert sich unser Körper und hat spezielle Bedürfnisse, die
wir durch eine gezielte Ernährung unterstützen können.
Eine ausgewogene Mischung aus
verschiedenen Nährstoffen wie Proteinen, Kohlenhydraten,
gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen ist absolut
notwendig, um den Körper optimal zu versorgen und Krankheiten
vorzubeugen.
Zudem hilft eine
ausgewogene Ernährung dabei, die körperliche und geistige
Leistungsfähigkeit zu erhalten, das Immunsystem zu stärken und
den Stoffwechsel zu regulieren. Das Wohlgefühl
steigt.
Mit meiner "Ernährungsberatung
für Senioren" bekommen sie eine praxisnahe
Ernährungsempfehlung, um bewusster, die für sie persönlich
gesunde Nahrungsmittel zu wählen, um Inhaltsstoffe zu erkennen
und Unverträglichkeiten zu vermeiden mit dem
Ziel: Sich gut zu fühlen
durch eine auf Sie abgestimmte, ausgewogene
Ernährungsweise.
Die Zugrundelegung von
DNA-Tests oder Mikrobiom-Analysen ist nicht
vorgesehen, außer, Sie bestehen darauf, dann helfe ich Ihnen
selbstverständlich bei der Auswertung und Erläuterung der
Ergebnisse.
Es lohnt sich in jedem
Lebensalter, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu
achten. Lassen Sie uns gemeinsam die Vorteile entdecken, wie
Sie durch kleine Ernährungsumstellungen Ihren Alltag gesünder
gestalten können. Denn Sie sind es sich selbst wert, auch im
Alter fit und gesund zu bleiben!
Welche Lebensmittel oder
Medikamente sollten vermieden, reduziert oder ausgetauscht
werden?
Ich informiere über
ernährungsphysiologische, biochemische und allergologische
Zusammenhänge Ihrer Ernährungsgewohnheiten.
Zudem werden
ernährungsbedingte Krankheiten (in Absprache mit Hausärzten)
besprochen und Lösungen gesucht.
